Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Сценарии выкупа Выкупы  Сценарии свадьбы Свадьбы  Плакаты Плакаты  Дипломы Дипломы  Тосты Тосты  Банкет Банкет  Букет Букет  Фото Фото  Ведущий, тамада Ведущий 

> Худеем вместе ч.28
  катеринка-smile
сообщение 20.4.2017, 10:18
Сообщение #1


обаятельная и привлекательная
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 2 729
Регистрация: 27.5.2004
Из: Великий новгород
Пользователь №: 1 318



Новая темка для худеющих (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Продолжаем похудения (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

о похудении:
http://ru-healthlife.livejournal.com/profile
http://www.zozhnik.ru/
http://brinblog.ru/

Питание:
http://15-dieta.ru/
http://www.babyblog.ru/user/CookingSpurga/2534187

считалка калорий:
http://www.fatsecret.ru/
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
22 страниц V < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
Ответов(25 - 49)
  Цветочек
сообщение 20.4.2017, 15:02
Сообщение #26


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 11 491
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Ксюю @ 20.4.2017, 15:01) *

чем же они странные???такие же как у всех
насколько я помню вроде размер это обхват/2 ну штаны вроде,то есть например в попе 90 было при весе 70,90/2 =45 то есть это примерно 44
сейчас попа 98, 98/2=49(то есть 48-50)
правда верх у меня вообще проблемный,широкие плечи и жирок чуть что на спине и боках в первую очередь откладывается (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

хорошо
я странная))) тк я не 44 с весом в 60
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Ксюю
сообщение 20.4.2017, 15:05
Сообщение #27


такая какая есть!
********

Группа: Продвинутый пользователь +
Сообщений: 7 499
Регистрация: 9.3.2006
Из: подвыподверта
Пользователь №: 6 212



Цитата(Цветочек @ 20.4.2017, 15:02) *

хорошо
я странная))) тк я не 44 с весом в 60

я тебя не понимаю???ты считаешь что все должны быть при одном весе с одинаковым размерам?

кстати по фото ты на 44 больше тянешь


Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Team
сообщение 20.4.2017, 15:07
Сообщение #28


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 4 602
Регистрация: 4.12.2006
Из: Химки
Пользователь №: 10 442



А я 44 с весом 55........ но у меня плечи широковаты.

Те получается об у меня 92 и размер 46? Первый раз такую формулу встречаю....


Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Ксюю
сообщение 20.4.2017, 15:16
Сообщение #29


такая какая есть!
********

Группа: Продвинутый пользователь +
Сообщений: 7 499
Регистрация: 9.3.2006
Из: подвыподверта
Пользователь №: 6 212



Цитата(Team @ 20.4.2017, 15:07) *

А я 44 с весом 55........ но у меня плечи широковаты.

Те получается об у меня 92 и размер 46? Первый раз такую формулу встречаю....

ну мне мама так говорила и у нас с мужем по этой формуле всегда совпадает

вот даже нашла себя в 70 кг

https://pp.userapi.com/c619619/v619619453/e...UqQZumkXYlY.jpg
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Камня
сообщение 20.4.2017, 15:19
Сообщение #30


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь +
Сообщений: 3 803
Регистрация: 16.6.2006
Из: Москва
Пользователь №: 7 624



Team,
Цитата
Первый раз такую формулу встречаю....


размер обычно по объему груди определяют. т.е. объем груди 100, половинка- это примерно 50 размер.

вес тут вообще не причем, т.к. рост может быть сильно разным)

ну, и кроме того зависит из чего вес состоит. ведь все видели фотки из серии "такие разные 58 кг/60/100")

https://yandex.ru/images/search?img_url=htt...=213&rpt=simage

Сообщение отредактировал Камня - 20.4.2017, 15:22
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Аlеха
сообщение 20.4.2017, 15:29
Сообщение #31


Местный житель
*****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 578
Регистрация: 13.4.2007
Из: Химки/Ясенево
Пользователь №: 13 755



Цитата
Аlеха, не знаю. Имхо, нужен опыт на трх с тренером, а не просто опыт. Техника очень важна . Приходи к нам в ссср научим:-)))))))

Ссср где находится? Мне ближе планета фитнес, но чет мне там групповые не нравятся, редко ходила и решила не продлевать. Все страдаю по своей тренерше в ясенево.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Ксюю
сообщение 20.4.2017, 15:31
Сообщение #32


такая какая есть!
********

Группа: Продвинутый пользователь +
Сообщений: 7 499
Регистрация: 9.3.2006
Из: подвыподверта
Пользователь №: 6 212



Цитата(Аlеха @ 20.4.2017, 15:29) *

Ссср где находится? Мне ближе планета фитнес, но чет мне там групповые не нравятся, редко ходила и решила не продлевать. Все страдаю по своей тренерше в ясенево.

о у нас в Сокольниках есть вроде)правда и Планета тоже есть)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Team
сообщение 20.4.2017, 15:31
Сообщение #33


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 4 602
Регистрация: 4.12.2006
Из: Химки
Пользователь №: 10 442



Камня, это да. Мои 55-56 сейчас и д о щала 55-56 это разные кг
Ксюю,
А рост какой?. Никогда бы не подумала что ты там 70....... меньше
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Anabelle
сообщение 20.4.2017, 15:32
Сообщение #34


Белая и пушистая
********

Группа: Модераторы
Сообщений: 32 429
Регистрация: 4.12.2003
Из: Зеленоград
Пользователь №: 755



Комплексы упражнений делать нельзя. Т.е. нельзя делать постоянно.
Мышцы и тело привыкают и перестают нагружаться.
Программа должна постоянно меняться.
Я в ТРХ делаю растяжку, и частенько пресс - в планке.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Team
сообщение 20.4.2017, 15:33
Сообщение #35


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 4 602
Регистрация: 4.12.2006
Из: Химки
Пользователь №: 10 442



Аlеха,
Калинина 7. А сейчпс новую охану открыли.панфилова 21 обещает быть хорошим.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Anabelle
сообщение 20.4.2017, 15:33
Сообщение #36


Белая и пушистая
********

Группа: Модераторы
Сообщений: 32 429
Регистрация: 4.12.2003
Из: Зеленоград
Пользователь №: 755



ЗЫ: Даже на одну и ту же группу мышц рекомендуют постоянно менять упражнения. А их - дофига, по мимо базовых.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Ксюю
сообщение 20.4.2017, 15:33
Сообщение #37


такая какая есть!
********

Группа: Продвинутый пользователь +
Сообщений: 7 499
Регистрация: 9.3.2006
Из: подвыподверта
Пользователь №: 6 212



Цитата(Team @ 20.4.2017, 15:31) *

Ксюю,
А рост какой?. Никогда бы не подумала что ты там 70....... меньше

173
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 20.4.2017, 15:34
Сообщение #38


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 11 491
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Камня @ 20.4.2017, 15:19) *


ну, и кроме того зависит из чего вес состоит. ведь все видели фотки из серии "такие разные 58 кг/60/100")

это да!
качество тела конечно оч важно
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Ксюю
сообщение 20.4.2017, 15:40
Сообщение #39


такая какая есть!
********

Группа: Продвинутый пользователь +
Сообщений: 7 499
Регистрация: 9.3.2006
Из: подвыподверта
Пользователь №: 6 212



Цитата(Цветочек @ 20.4.2017, 15:34) *

это да!
качество тела конечно оч важно

вот и у меня получается когда спорт от меня был далеко(до родов) то при 70 у меня был 48,после родов когда я оч много занималась в 70 уже был 46
вот жаль не найти сейчас фотки где я в одном весе,но смотрится все совершенно по разному
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Аlеха
сообщение 20.4.2017, 15:54
Сообщение #40


Местный житель
*****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 578
Регистрация: 13.4.2007
Из: Химки/Ясенево
Пользователь №: 13 755



Цитата(Team @ 20.4.2017, 15:33) *

Аlеха,
Калинина 7. А сейчпс новую охану открыли.панфилова 21 обещает быть хорошим.

Теоретически пешком можно ходить мне. Но лениться ведь буду)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Team
сообщение 20.4.2017, 16:15
Сообщение #41


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 4 602
Регистрация: 4.12.2006
Из: Химки
Пользователь №: 10 442



Аlеха,
А ты где? Я вот от меги и то не ленюсь.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Аlеха
сообщение 20.4.2017, 16:18
Сообщение #42


Местный житель
*****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 578
Регистрация: 13.4.2007
Из: Химки/Ясенево
Пользователь №: 13 755



Цитата(Team @ 20.4.2017, 16:15) *

Аlеха,
А ты где? Я вот от меги и то не ленюсь.

Ты на машине? Я на Горшина.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Team
сообщение 20.4.2017, 16:18
Сообщение #43


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 4 602
Регистрация: 4.12.2006
Из: Химки
Пользователь №: 10 442



....
Потом допишу

Сообщение отредактировал Team - 20.4.2017, 16:21
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Team
сообщение 20.4.2017, 16:21
Сообщение #44


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 4 602
Регистрация: 4.12.2006
Из: Химки
Пользователь №: 10 442



...

Аlеха,
Да. Ой ты тоже в пиковских домах? Так тебе до оханы близко. Узнай может там будут петли.

Сообщение отредактировал Team - 20.4.2017, 16:20
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Аlеха
сообщение 20.4.2017, 16:38
Сообщение #45


Местный житель
*****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 578
Регистрация: 13.4.2007
Из: Химки/Ясенево
Пользователь №: 13 755



Цитата(Team @ 20.4.2017, 16:21) *

...

Аlеха,
Да. Ой ты тоже в пиковских домах? Так тебе до оханы близко. Узнай может там будут петли.

Да, юбилейный микрорайон) мне ближе всего планета фитнес как ни крути) я охану смотрела и что-то мне там не понравилось, не помню уже что. Я ходила еще в парке толстого в клуб, дурацкий)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Team
сообщение 20.4.2017, 17:09
Сообщение #46


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 4 602
Регистрация: 4.12.2006
Из: Химки
Пользователь №: 10 442



Аlеха,
А в планете нет? Ну ты сходи после окрытия.... вдруг.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Октябринка
сообщение 20.4.2017, 17:25
Сообщение #47


Активный
****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 010
Регистрация: 21.3.2008
Из: Зеленоград
Пользователь №: 28 658



Цитата
Комплексы упражнений делать нельзя. Т.е. нельзя делать постоянно.

Да, знаю, но мне пока нормально. Результат есть. Плюс я же дома занимаюсь- вес всего 8 кг, не назвала бы это силовыми тренировками. Добью свои 2 лишних кг и потом может поменяю программу.
А вообще я верх сильно не хочу качать, мне не нравится большая спина и крылья у девушек, а растет это ой как быстро, даже не просто отжиманиях.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 20.4.2017, 17:43
Сообщение #48


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 11 491
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Октябринка @ 20.4.2017, 17:25) *

Да, знаю, но мне пока нормально. Результат есть. Плюс я же дома занимаюсь- вес всего 8 кг, не назвала бы это силовыми тренировками. Добью свои 2 лишних кг и потом может поменяю программу.
А вообще я верх сильно не хочу качать, мне не нравится большая спина и крылья у девушек, а растет это ой как быстро, даже не просто отжиманиях.

вот и я хочу добить...
2 -3 кг максимум..
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Divianna
сообщение 20.4.2017, 21:54
Сообщение #49


Гуру
*******

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 2 836
Регистрация: 27.8.2007
Пользователь №: 18 062



Цитата(Ксюю @ 20.4.2017, 10:15) *

ругайте меня (IMG:style_emoticons/default/diablo.gif) килограммы вернулись и я знаю почему,потому что на пасху объелась всего подряд (IMG:style_emoticons/default/diablo.gif)
вот ведь понимаю что сбросить много надо,но того настроя что был в прошлый раз нету(( (IMG:style_emoticons/default/ermm.gif)

а еще сегодня в инстаграм девочки которые по моим советам худели фотки выложили,у кого минус 10 у кого минус 20 и мне так стыдноо стало что запустила себя (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
простите за нытье

Я поддержать. Просто забей на срыв.... это неизбежно...

Цитата(Аlеха @ 20.4.2017, 11:16) *

Расскажите как говядину готовить, чтобы не сухая была. Вчера так захотелось, купила, запекала 2 ч в рукаве...ну ничего, есть можно)

У меня мама шикарно готовит: мелко режет, туда же лук и помидоры и водички, чтобы накрыло (+ соль, перец, конечно)и тушит долго. Получается самая нежная говядина, которую я когда-либо ела

Цитата(Цветочек @ 20.4.2017, 14:41) *

ну вот я добавила перекусы-соо-но норма ккал выросла за сутки и все-сразу встало...
а что изменить тогда если все остальное итак ППшное полностью

Объём порций?

Цитата(Цветочек @ 20.4.2017, 16:55) *

я сейчас 60кг и это 46 размер
никакое не 44 точно
хотя в джинсы 44 сегодня влезла ..ну это зара -у них дебильная разменость и джинсы были супер стрейч

Гы, я с 65 кг влезаю спокойно в 46 в большинстве магазов (Манго, H&M, Massimo Dutti)и это при том, что у меня рост 162 см.
Но у меня, пока я вторую кормлю, чашечка E 😱 и в спортзал я ходила по 8й месяц включительно и вернулась то ли в 3, то ли в 4 мес ребенкиных туда. И то так поздно, тк у меня воспаление легких случилось после рождения дочки. Пришлось отлеживаться. Но тело однозначно лучше, чем во времена ”до зала”, когда с 67кг я носила 48й.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Team
сообщение 20.4.2017, 23:10
Сообщение #50


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 4 602
Регистрация: 4.12.2006
Из: Химки
Пользователь №: 10 442



А я съела тухлое яйцо... пришлось промыть желудок и выпить эетеросгель. Заела все кофе с сушками....... на ужин рыба не удалась, поела только кабачки и баклажаны гриль...... опять накосячила.....


Ксюю,
Знаешь, проблема не в твоих 80 или 70 кг, тебе надо научиться прежде всего любить себя , неважно в каком весе, в конце концов не все люди худые, есть и полные, но любящие себя и от них прям идет эта уверенность в себе и обожания себя. Ну наелась ты на пасху, ну и ладно,отпусти, просто продолжай дальше питаться как питаешься обычно, а не съедать себя за вкусняшки. Поела и поела, сегодня привес, завтра отвес. Тебе было вкусно и хорошо, получила удовольствие. Вот мое имхо, невозможно всегда соблюдать пп, не есть вкусности и тд. Главное в меру все. Люби себя!!! Это важно
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

22 страниц V < 1 2 3 4 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 22.6.2017, 23:36

Сценарии выкупа Выкупы  Сценарии свадьбы Свадьбы  Плакаты Плакаты  Дипломы Дипломы  Тосты Тосты  Банкет Банкет  Букет Букет  Фото Фото  Ведущий, тамада Ведущий 

  
свадебные новости.