Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Сценарии выкупа Выкупы  Сценарии свадьбы Свадьбы  Плакаты Плакаты  Дипломы Дипломы  Тосты Тосты  Банкет Банкет  Букет Букет  Фото Фото  Ведущий, тамада Ведущий 

> Худеем вместе., 29 часть
  Anabelle
сообщение 9.9.2017, 21:06
Сообщение #1


Белая и пушистая
********

Группа: Модераторы
Сообщений: 32 900
Регистрация: 4.12.2003
Из: Зеленоград
Пользователь №: 755



Продолжаем разговор (с)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
56 страниц V « < 54 55 56  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
Ответов(1375 - 1383)
  Камня
сообщение Вчера, 12:18
Сообщение #1376


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь +
Сообщений: 4 050
Регистрация: 16.6.2006
Из: Москва
Пользователь №: 7 624



Цветочек,
Ася, в мисочке салата значительно меньше углей. в 1 кг огурцов- всего 28 углеводов. вряд ли ты килограмм их съедаешь))))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение Вчера, 12:26
Сообщение #1377


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 157
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Камня @ 20.6.2018, 12:18) *

Цветочек,
Ася, в мисочке салата значительно меньше углей. в 1 кг огурцов- всего 28 углеводов. вряд ли ты килограмм их съедаешь))))

не, не..я не так написала
я в салатной миске могу ужин поесть (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif) скажем запеченные овощи на гриле))
РАЗНЫЕ)
полтыквы например с перчиком и луком
или брюссельской
это вам не салатик
короче я по цифрам прикинула и правда опупела)
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  FoxLi
сообщение Вчера, 14:33
Сообщение #1378


Новичок
*

Группа: Новый пользователь
Сообщений: 7
Регистрация: 7.6.2018
Пользователь №: 61 736



Лучше всего обратится за помощью к диетологу, если есть возможность. Специалист составит индивидуальную программу для похудения, учитывая имеющиеся заболевания, образ жизни, степени ожирения https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/s...s-lishnim-vesom План похудения должен быть грамотно рассчитан на продолжительный срок, чтобы потерянные килограммы не вернулись. По статистике, лишь 5% удается сохранить полученный результат в течение года.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Tanusha
сообщение Вчера, 16:20
Сообщение #1379


Активный
****

Группа: Пользователь
Сообщений: 751
Регистрация: 7.5.2006
Из: Чехия, Прага
Пользователь №: 6 970



Ася, может банан перед треней с утра?

Про голод вообще не смутил пост, т.к. именно эту проблему я и решаю с помощью ИГ. Мне помогает! Посмотрим как дальше будет.

Вечером я давно перешла только на зеленые овощи, все остальные днем.
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение Вчера, 17:57
Сообщение #1380


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 157
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Tanusha @ 20.6.2018, 16:20) *

Ася, может банан перед треней с утра?

Про голод вообще не смутил пост, т.к. именно эту проблему я и решаю с помощью ИГ. Мне помогает! Посмотрим как дальше будет.

Вечером я давно перешла только на зеленые овощи, все остальные днем.

попробую пояснить
меня смутил тем что логично да! но я сама недавно как раз попробовала систему перекусов тк пошла учится и если я не ем ДО учебы то получается перерыв в еде с 13,00 до 22.00 где то
и тогда на учебе я уже ничего боюсь не соображу
поэтому стала есть полдник - раньше могла морковку /яблоко максимум а теперь сырники/творог/рап с курицей/омлет/запеканка..
но тогда и ужин ем небольшой по порции а раньше я ела 3 раза но ужин прям ОБИЛЬНЫЙ по порции
связано это еще с тем что сейчас я сама себе готовлю и продукты покупаю-читай в холодильнике тока порционная рыба/курица/яйца/два вида овощей. все. и готовлю порцию-поела и все
а когда мама готовит то она делает на всех те еды много и больше и разной...
и мне вроде понравилась система на 5 раз...я тогда не ппипец голодная к ужину и не кидаюсь..
а тут Артем намекает что чем больше жрешь тем больше хочется...

короче я смутилась
про зеленые овощи вечером ИМХО ВЕРНО! но опять таки людям кто днем ест из серии из того что ДАЮТ на работе-получается какие то овощи вообще МИМО пролетают(((((((
а это и обидно (скажем я люблю оч тыкву!) и просто не полезно тк часть микроэлементов вылетает
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение Вчера, 17:57
Сообщение #1381


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 157
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Tanusha @ 20.6.2018, 16:20) *

Ася, может банан перед треней с утра?

Про голод вообще не смутил пост, т.к. именно эту проблему я и решаю с помощью ИГ. Мне помогает! Посмотрим как дальше будет.

Вечером я давно перешла только на зеленые овощи, все остальные днем.

попробую пояснить
меня смутил тем что логично да! но я сама недавно как раз попробовала систему перекусов тк пошла учится и если я не ем ДО учебы то получается перерыв в еде с 13,00 до 22.00 где то
и тогда на учебе я уже ничего боюсь не соображу
поэтому стала есть полдник - раньше могла морковку /яблоко максимум а теперь сырники/творог/рап с курицей/омлет/запеканка..
но тогда и ужин ем небольшой по порции а раньше я ела 3 раза но ужин прям ОБИЛЬНЫЙ по порции
связано это еще с тем что сейчас я сама себе готовлю и продукты покупаю-читай в холодильнике тока порционная рыба/курица/яйца/два вида овощей. все. и готовлю порцию-поела и все
а когда мама готовит то она делает на всех те еды много и больше и разной...
и мне вроде понравилась система на 5 раз...я тогда не ппипец голодная к ужину и не кидаюсь..
а тут Артем намекает что чем больше жрешь тем больше хочется...

короче я смутилась
про зеленые овощи вечером ИМХО ВЕРНО! но опять таки людям кто днем ест из серии из того что ДАЮТ на работе-получается какие то овощи вообще МИМО пролетают(((((((
а это и обидно (скажем я люблю оч тыкву!) и просто не полезно тк часть микроэлементов вылетает
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение Вчера, 19:42
Сообщение #1382


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 157
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Tanusha @ 20.6.2018, 16:20) *

Ася, может банан перед треней с утра?

Про голод вообще не смутил пост, т.к. именно эту проблему я и решаю с помощью ИГ. Мне помогает! Посмотрим как дальше будет.

Вечером я давно перешла только на зеленые овощи, все остальные днем.

попробую пояснить
меня смутил тем что логично да! но я сама недавно как раз попробовала систему перекусов тк пошла учится и если я не ем ДО учебы то получается перерыв в еде с 13,00 до 22.00 где то
и тогда на учебе я уже ничего боюсь не соображу
поэтому стала есть полдник - раньше могла морковку /яблоко максимум а теперь сырники/творог/рап с курицей/омлет/запеканка..
но тогда и ужин ем небольшой по порции а раньше я ела 3 раза но ужин прям ОБИЛЬНЫЙ по порции
связано это еще с тем что сейчас я сама себе готовлю и продукты покупаю-читай в холодильнике тока порционная рыба/курица/яйца/два вида овощей. все. и готовлю порцию-поела и все
а когда мама готовит то она делает на всех те еды много и больше и разной...
и мне вроде понравилась система на 5 раз...я тогда не ппипец голодная к ужину и не кидаюсь..
а тут Артем намекает что чем больше жрешь тем больше хочется...

короче я смутилась
про зеленые овощи вечером ИМХО ВЕРНО! но опять таки людям кто днем ест из серии из того что ДАЮТ на работе-получается какие то овощи вообще МИМО пролетают(((((((
а это и обидно (скажем я люблю оч тыкву!) и просто не полезно тк часть микроэлементов вылетает

Tanusha Тань а почему банан?
вообще перед штангой групповой я ем (тк еду в электричке все равно те рано встаю)
а вот перед ТОтал воркаут нет - ну он и достаточно легкий
переживаю тока что вот вдруг было бы больше сил?,,..но думаю вряд ли)

и вот в пятницу я сама хожу в качалку. тут наверное таки нужна еда ДО...

уже прочла про банан))
или протеин..
а протеины тока с молоком разводят?
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Tanusha
сообщение Сегодня, 7:48
Сообщение #1383


Активный
****

Группа: Пользователь
Сообщений: 751
Регистрация: 7.5.2006
Из: Чехия, Прага
Пользователь №: 6 970



Я протеин только на воде пью.

Ася, Артем -не последняя инстанция ))) он пишет про свой опыт, который ему подошел. Но это ж не значит, что он и тебе подойдет. Самое оптимальное на мой взгляд, это быть флексибильной. Изменились обстоятельства, меняй привычки и т.д. Ищи то, как тебе именно удобнее. Он эту мысль пытается донести (имхо). И не факт, что сразу будет идеально. Я год с контейнерами ходила ВЕЗДЕ! Вру, полтора года. И это работало. А сейчас новый этап - борьба с голодом. Меня начало это парить только посл.несколько месяцев. Но ведь не обязательно, что и ты будешь чувствовать тоже самое. Но вероятность есть, да. И по его словам, это именно из-за 5/6 разового питания.
Про еду и силовые. По теории еда нужна, чтобы более эффективно прошла треня, с большей отдачей . Голодный желудок целесообразнее при кардио.
Про еду еще... я бы овощи брала с собой в пакете на работу (что я и делаю всегда), но я чаще ем не обработанные овощи (свеклу, тыкву, патиссоны, кольраби, капусту, брокколи и т.д.).
Ты идешь в правильном направлении, по моему (еда по убывающей сейчас у тебя.
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение Сегодня, 11:17
Сообщение #1384


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 157
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Tanusha @ 21.6.2018, 7:48) *

Я протеин только на воде пью.

Ася, Артем -не последняя инстанция ))) еон пишет про свой опыт, который му подошел. Но это ж не значит, что он и тебе подойдет. Самое оптимальное на мой взгляд, это быть флексибильной. Изменились обстоятельства, меняй привычки и т.д. Ищи то, как тебе именно удобнее. Он эту мысль пытается донести (имхо). И не факт, что сразу будет идеально. Я год с контейнерами ходила ВЕЗДЕ! Вру, полтора года. И это работало. А сейчас новый этап - борьба с голодом. Меня начало это парить только посл.несколько месяцев. Но ведь не обязательно, что и ты будешь чувствовать тоже самое. Но вероятность есть, да. И по его словам, это именно из-за 5/6 разового питания.
Про еду и силовые. По теории еда нужна, чтобы более эффективно прошла треня, с большей отдачей . Голодный желудок целесообразнее при кардио.
Про еду еще... я бы овощи брала с собой в пакете на работу (что я и делаю всегда), но я чаще ем не обработанные овощи (свеклу, тыкву, патиссоны, кольраби, капусту, брокколи и т.д.).
Ты идешь в правильном направлении, по моему (еда по убывающей сейчас у тебя.

это да - согласна про гибкость да
борешься с голодом тк хочешь постоянно есть?
таскать овощи мне с собой ту мач как то ((ну правда(( буду есть в выхи/утром можно ж еще наверное..
сейчас мне вообще лень готовить себе дома и что то еще и покупать для этого-таскать))
поэтому вечером только белок в основном ем -курица/рыба на пару и все)
вчера вот холодец купила готовый (хороший!)

про еду по убывающей не поняла)) в смысле что сейчас у меня это уже не так важно как было?
ну так тема изучена и понятна (как кажется во всяком случае)-пора дальше)
спасибо на добром слове (IMG:style_emoticons/default/wub.gif)

Сообщение отредактировал Цветочек - Сегодня, 11:17
Пользователь в онлайне!Карточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

56 страниц V « < 54 55 56
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 1)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 21.6.2018, 11:21

Сценарии выкупа Выкупы  Сценарии свадьбы Свадьбы  Плакаты Плакаты  Дипломы Дипломы  Тосты Тосты  Банкет Банкет  Букет Букет  Фото Фото  Ведущий, тамада Ведущий 

  
свадебные новости.