Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Сценарии выкупа Выкупы  Сценарии свадьбы Свадьбы  Плакаты Плакаты  Дипломы Дипломы  Тосты Тосты  Банкет Банкет  Букет Букет  Фото Фото  Ведущий, тамада Ведущий 

> Худеем вместе., 29 часть
  Anabelle
сообщение 9.9.2017, 21:06
Сообщение #1


Белая и пушистая
********

Группа: Модераторы
Сообщений: 32 882
Регистрация: 4.12.2003
Из: Зеленоград
Пользователь №: 755



Продолжаем разговор (с)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
52 страниц V « < 50 51 52  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
Ответов(1275 - 1299)
  Цветочек
сообщение 16.5.2018, 15:34
Сообщение #1276


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 086
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Октябринка @ 16.5.2018, 14:58) *

Просто выписала себе упражнения, которые люблю и умею, буду их делать.
Типа: Приседы со штангой - подтягивания - пресс на брусьях - свинг с гирей - гиперэкстензия - обратные отжимания - пресс на скамье -становая тяга - берпи с медболом. Все по 3-4 подхода 10-12 повторов с минимальным отдыхом.

Ага, согласна. Поэтому перестала на групповые ходить.

Я на йогу ходила только ради удовольствия.

У меня - да. И я с этим смирилась. 60 у меня никогда не будет. Я о 67 мечтаю хотя бы (IMG:style_emoticons/default/smile.gif))

про упражнения - понятно-спасибо!!!!
ну вот у меня после йоги даже бывает болят мышцы те по сути она тоже разная бывает
но вот не понятно может бросить
и групповые бросить?ыыы все бросить...ы
а на кардио не хочешь в зал? я вот делаю себе 1 день кардио в неделю - чисто бег или чисто элипс но у меня сердечко слабое-надо тренировать конечно
а сколько у тебя ? если не секрет.
свою даже говорить боюсь(((
при том что грудь и бедра 90 , талия прям хромает зараза
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Октябринка
сообщение 16.5.2018, 16:18
Сообщение #1277


Активный
****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 080
Регистрация: 21.3.2008
Из: Зеленоград
Пользователь №: 28 658



Цитата
и групповые бросить?ыыы все бросить...ы

(IMG:style_emoticons/default/smile.gif))))
Цитата
а на кардио не хочешь в зал?

Не...летом точно нет. Я сейчас на улице бегаю. Пока 3 раза зал + 2 раза бег.
Вообще мне кажется кардио на тренажерах "ни о чем" . Т е время потрачено, а пользы намного меньше, чем бег на улице.
Цитата
а сколько у тебя ? если не секрет.

Обычно 68-70. У меня получается минус 1 кг = минус 1 см в талии. Т е стандартный вес 54 кг = 69 см. Т к 52 кг у меня не получается, то и талии в 67 тоже. А меньше уже тем более нереально.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Nata
сообщение 16.5.2018, 16:39
Сообщение #1278


Активный
****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 745
Регистрация: 22.4.2004
Из: Москва, Отрадное
Пользователь №: 1 162



Цитата(Октябринка @ 16.5.2018, 10:47) *


Кстати, при гиперэкстензию что вы обсуждаете - какой вес берете?


Мне много не давали - 5 кг блинчик

Вы про талию, а я ляхи меньше хочу (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif)
А так у меня 90-68-93
Недавно новое белье покупала, посмотрела на себя - плоская уже какая то (IMG:style_emoticons/default/mrgreen.gif) А когда-то трешка была ))))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 16.5.2018, 19:08
Сообщение #1279


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 086
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Октябринка @ 16.5.2018, 16:18) *

(IMG:style_emoticons/default/smile.gif))))

Не...летом точно нет. Я сейчас на улице бегаю. Пока 3 раза зал + 2 раза бег.
Вообще мне кажется кардио на тренажерах "ни о чем" . Т е время потрачено, а пользы намного меньше, чем бег на улице.

Обычно 68-70. У меня получается минус 1 кг = минус 1 см в талии. Т е стандартный вес 54 кг = 69 см. Т к 52 кг у меня не получается, то и талии в 67 тоже. А меньше уже тем более нереально.

слушай ну в плане бега - ест-но что бег на улице эффективнее! но не всем же можно, и не все сразу
кроме того кроме бега есть кардио другое. Элипс вроде как я понимаю эффективнее например в смысле похудения (хотя конечно смотря как бегать и на дорожке!)
о ну если у тебя 68-70, то мне легче ..у меня страшно сказать 74
если по твоей схеме 1см=1кг то мне точно никогда 60 не иметь. это уже будет нездоровый вес совсем кмк


Цитата(Nata @ 16.5.2018, 16:39) *

Мне много не давали - 5 кг блинчик

Вы про талию, а я ляхи меньше хочу (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif)
А так у меня 90-68-93
Недавно новое белье покупала, посмотрела на себя - плоская уже какая то (IMG:style_emoticons/default/mrgreen.gif) А когда-то трешка была ))))

да это все худеет вместе
но мне как раз оч нравится быть плоской))) всю жизнь носила D!а иногда и E (о боже!)
сейчас C и B



Давно не было обнаженки (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif)

(IMG:https://a.radikal.ru/a25/1805/84/d7c50b145199.jpg)
Сегодня и год назад
Купальник один и тот же
Ракурс конечно разный

Но меня ж не глючит что лучше ?👙
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Donnayulia
сообщение 16.5.2018, 20:16
Сообщение #1280


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 9 066
Регистрация: 10.9.2007
Из: Ромашково, но не паровозик
Пользователь №: 18 714



Гораздо лучше! Рельефнее! мышцы на ногах, пресс!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 16.5.2018, 22:22
Сообщение #1281


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 086
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Donnayulia @ 16.5.2018, 20:16) *

Гораздо лучше! Рельефнее! мышцы на ногах, пресс!

Хватит подлизываться к главе Рк дочери (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif)
Вот я тоже думаю что лучше
Хотя по замерам не слишком

Хотя замеры с осени..
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Tanusha
сообщение 16.5.2018, 22:41
Сообщение #1282


Активный
****

Группа: Пользователь
Сообщений: 727
Регистрация: 7.5.2006
Из: Чехия, Прага
Пользователь №: 6 970



Цветочек,
Разница очень видна! Ты молодец!!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Snoopy
сообщение 17.5.2018, 10:56
Сообщение #1283


Местный житель
*****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 446
Регистрация: 15.8.2005
Из: Москва,м.Водный стадион
Пользователь №: 3 902



Цветочек, молодец!!! разница очевидна, подкачалась видно (IMG:style_emoticons/default/clapping.gif)
ты умничка, ставишь цель и идешь к ней
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 17.5.2018, 11:03
Сообщение #1284


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 086
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Tanusha @ 16.5.2018, 22:41) *

Цветочек,
Разница очень видна! Ты молодец!!

спасибо

мне сегодня всю правду сказало жестокое зеркало в спортмастере))
купила таки себе штаны.
правда взяла для бега а не для фитнеса...бегать то я не планирую кроме как в зале..тоненькие и короче (бриджи). почему то все для фитнеса делают ну оч плотные. я в таких что то стала "задыхаться"...
но они были дешевле и приятнее на ощупь..
как думаете ничего?
правда там сзади кармашек на молнии-при лежании может мешать но с другой стороны на фитнесе не так много и лежат)

заодно купила носки для фитнеса- давно мечтала
майку купить не удалось - не было S..



Цитата(Snoopy @ 17.5.2018, 10:56) *

Цветочек, молодец!!! разница очевидна, подкачалась видно (IMG:style_emoticons/default/clapping.gif)
ты умничка, ставишь цель и идешь к ней

не могу сказать что довольна((
но скок вкладываю сил стока и получаю - чего уж там

чет короче растроена))


вчера еще вычитала что кукурузная не для похудения каша-оч высокий ГИ
я удивлена
а булгур мол наоборот..тоже удивлена))

зависла там в кроссовках. купила бы все...
подарю себе на ДР какие нить))осенью)


неожиданно для себя купила тур на море....
теперь придется жестче брать себя в руки......а так не хочется

Сообщение отредактировал Цветочек - 17.5.2018, 11:03
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Tanusha
сообщение 17.5.2018, 11:14
Сообщение #1285


Активный
****

Группа: Пользователь
Сообщений: 727
Регистрация: 7.5.2006
Из: Чехия, Прага
Пользователь №: 6 970



Ася, не впадай в крайности! Ты отлично выглядишь! Конечно, всегда нужно и можно стремиться к лучшему, и ты это делаешь. Это самое важное! Я рамки временнные (короткие) давно уже себе не ставлю - это только стресс, который мешает идти к цели.

Да, кукурузная никогда на похудении не рекомендовалась. Но изредка можно (1-2 раза в неделю). И булгур из той же серии, это же пшеница, да и не ц/з.

Сообщение отредактировал Tanusha - 17.5.2018, 11:15
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Октябринка
сообщение 17.5.2018, 11:31
Сообщение #1286


Активный
****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 080
Регистрация: 21.3.2008
Из: Зеленоград
Пользователь №: 28 658



Цветочек, да, есть конечно разница!! Молодец!!! Моя талия хоть и меньше на пару см, но смотрюсь я более квадратом, т к бедра у меня узкие.

Девочки, сколько примерно занаяти с тренером стоят? Спросила в клубе - говорят надо с тренером лично договариваться. Я думала там опредлеленная цена за час, а так получается и поторговаться можно.


Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 17.5.2018, 12:57
Сообщение #1287


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 086
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Tanusha @ 17.5.2018, 11:14) *

Ася, не впадай в крайности! Ты отлично выглядишь! Конечно, всегда нужно и можно стремиться к лучшему, и ты это делаешь. Это самое важное! Я рамки временнные (короткие) давно уже себе не ставлю - это только стресс, который мешает идти к цели.

Да, кукурузная никогда на похудении не рекомендовалась. Но изредка можно (1-2 раза в неделю). И булгур из той же серии, это же пшеница, да и не ц/з.

нет, рамок нету никаких
мне важна ДИНАМИКА
только что подруге объясняла (она у меня гуру фитнеса и диет и пр)- почему так рефлексирую на эту тему - вы меня лучше поймете - тк я хожу на спорт отрывая время от детей. оч жестко отрывая
Дашка по утрам уже с тоской спрашивает "ты опять на спорт?"...без укора но тоску вижу
сегодня плюнула и не пошла-осталась с ними хоть позавтракать
те ОТРЫвать время в ущерб семье и не иметь прогресса я не имею право просто ИМХО
не хочу так уж совсем. нет динамики- я лучше брошу все в пень тогда

подруга правда привела аргумент что мол даже если нет прогресса-для здоровья все равно же хорошо что я хожу- вот тут да..но все таки....хочется тупо Динамики.

оч удивлена про кукурузу да...

Цитата(Октябринка @ 17.5.2018, 11:31) *

Цветочек, да, есть конечно разница!! Молодец!!! Моя талия хоть и меньше на пару см, но смотрюсь я более квадратом, т к бедра у меня узкие.

Девочки, сколько примерно занаяти с тренером стоят? Спросила в клубе - говорят надо с тренером лично договариваться. Я думала там опредлеленная цена за час, а так получается и поторговаться можно.

у нас от 1500 (если втроем) до 1700 (вдвоем) до 2500 - один в зависимости от уровня тренера и количества тренеровок которые ты берешь
надумала на тренера?

поговорите со мной про легинсы. ничего что я таки для бега взяла ? с целью не бега...
майку таки буду в HM покупать
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Tanusha
сообщение 17.5.2018, 14:59
Сообщение #1288


Активный
****

Группа: Пользователь
Сообщений: 727
Регистрация: 7.5.2006
Из: Чехия, Прага
Пользователь №: 6 970



Цитата(Цветочек @ 17.5.2018, 13:57) *

нет, рамок нету никаких
мне важна ДИНАМИКА

поговорите со мной про легинсы. ничего что я таки для бега взяла ? с целью не бега...
майку таки буду в HM покупать


Ну как нет рамок? Сама же пишешь про отпуск (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

Но вообще я тебя поняла, конечно

Нормальные легины. Если тебе в них удобно, то нормально. Главное, чтобы быстро сохли и дышашие были ))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 17.5.2018, 15:55
Сообщение #1289


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 086
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Tanusha @ 17.5.2018, 14:59) *

Ну как нет рамок? Сама же пишешь про отпуск (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

Но вообще я тебя поняла, конечно

Нормальные легины. Если тебе в них удобно, то нормально. Главное, чтобы быстро сохли и дышашие были ))

да я шучу про отпуск, правда
мне как то пофиг как я что в отпуске что не в отпуске - те мне в целом важно а уж в отпуске я в этот момент или нет, все равно

ну для бега наверное дышашие и сохнут?
раз поняла-поговори со мной об этом (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif) (IMG:style_emoticons/default/mrgreen.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Октябринка
сообщение 17.5.2018, 16:30
Сообщение #1290


Активный
****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 080
Регистрация: 21.3.2008
Из: Зеленоград
Пользователь №: 28 658



Цветочек, спасибо за ответ про цены. Посмотрю сколько у нас. Сначала хочу , чтоб муж взял себе, думаю ему такой подарок сделать на годовщину. Себе не буду пока.
Про динамику я в целом тебя поняла. У меня вот тоже разницы с прошлым годом нет особо, но я могу себя остановить, т к понимаю, что шикарной бикини фигуры у меня не будет. Для этого надо усиленно заниматься и следить за питанием. Я на это пойти не готова. Как раз из-за времени с семьей и вкусной еды.
И вообще считаю, что для нашего возраста мы отлично выглядим, следим за питанием, занимаемся спортом - это уже ОГРОМНЫЙ ПЛЮС.
Т е я себе поставила рамки 40 минут в день спорта и этого хватает мне для поддержания формы, не отнимая много времени. Если все бросить, то регресс начнется, так что бросать уж точно и не думаю.

Цитата
поговорите со мной про легинсы. ничего что я таки для бега взяла ?

Я и не думала, что у них есть разница. Так что норм. думаю.

Кукурузу ем и люблю и не думаю, что она плоха при здоровом питании. Но у меня крахмальная диета (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 17.5.2018, 17:04
Сообщение #1291


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 086
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Октябринка @ 17.5.2018, 16:30) *

Цветочек, спасибо за ответ про цены. Посмотрю сколько у нас. Сначала хочу , чтоб муж взял себе, думаю ему такой подарок сделать на годовщину. Себе не буду пока.
Про динамику я в целом тебя поняла. У меня вот тоже разницы с прошлым годом нет особо, но я могу себя остановить, т к понимаю, что шикарной бикини фигуры у меня не будет. Для этого надо усиленно заниматься и следить за питанием. Я на это пойти не готова. Как раз из-за времени с семьей и вкусной еды.
И вообще считаю, что для нашего возраста мы отлично выглядим, следим за питанием, занимаемся спортом - это уже ОГРОМНЫЙ ПЛЮС.
Т е я себе поставила рамки 40 минут в день спорта и этого хватает мне для поддержания формы, не отнимая много времени. Если все бросить, то регресс начнется, так что бросать уж точно и не думаю.
Я и не думала, что у них есть разница. Так что норм. думаю.

Кукурузу ем и люблю и не думаю, что она плоха при здоровом питании. Но у меня крахмальная диета (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

ты серьезно думаеь что мы из категории "не следим за питанием?"
ведь нет же. и спорт регулярно ...
для нашего возраста? хм, мне кажется возраст тут не при чем.нет?
и почему то мне не кажется что будет регресс если бросить СПОРТ. если бросить питание и начать есть фастфуд и пр пр-то конечно, но это мне точно не грозит, а вот если бросить спорт то я просто останусь как сейчас
но у меня еще проблема что спорт не приносит мне удовольствия. только ПОСЛЕ когда довольна что сходила (и ТО! если сходила ХОРОШО а не халявила (IMG:style_emoticons/default/diablo.gif) а я могу)

спасибо за ответ про штаны
просто хотелось тоненькие и такие "склизкие")) а почему то они все тока для бега такие
а для трекингда и пр оч плотные..
блок тренеровок будешь мужу дарить?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Октябринка
сообщение 18.5.2018, 11:08
Сообщение #1292


Активный
****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 080
Регистрация: 21.3.2008
Из: Зеленоград
Пользователь №: 28 658



Цитата
ты серьезно думаеь что мы из категории "не следим за питанием?"
ведь нет же. и спорт регулярно ...

Так вот я и говорю, что мы молодцы. Следим за питанием, спорт и тп,и этого всего достаточно, чтоб в таком возрасте ( около 40 мне уже, извиняюсь (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)) выглядеть отлично. Лично для меня не хватает только процедур для лица.
Неееее, спорт бросать нельзя! Хоть минимальная нагрузка должна быть. И для здоровья и для тонуса. Может тебе просто уменьшить время? Может не так строго следить за питанием?

Цитата
но у меня еще проблема что спорт не приносит мне удовольствия. только ПОСЛЕ когда довольна что сходила

Да, у меня тоже такое бывает. Как раз недавно жаловалась мужу по этому же вопросу. Я еще думала , а бывают такие фанаты, для которых спорт это реально удовольствие? Я думаю нет, тяжело всем. Особенно, если не халявить, т к чтоб что-то получить надо напрягаться.

Цитата
блок тренеровок будешь мужу дарить?

Ага. Хорошо, что есть увлечение. Пока нет проблем с подарками, То спорт питание ему дарила, то перчатки и тп для занятий. Теперь вот тренировки. А то обычно или ему или ничего не надо, или я в этом не понимаю.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 18.5.2018, 11:20
Сообщение #1293


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 086
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Октябринка @ 18.5.2018, 11:08) *

Я еще думала , а бывают такие фанаты, для которых спорт это реально удовольствие? Я думаю нет, тяжело всем. Особенно, если не халявить, т к чтоб что-то получить надо напрягаться.

ЕСТЬ!
у меня оч много таких друзей. кому в кайф НО они все без семьи...
да я не строго к сожалению*(** какой то жуткий откат и привес сразу(
вообЩе Г..О настроение сегодня
сходила на часик побегала на элипсе на хорошем пульсе и в сауну и все(
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 21.5.2018, 16:02
Сообщение #1294


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 086
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



я вчера сходила на групповое занятие со штангой
и сегодня просто почти ползаю...хотя не скажу что во время умирала
ну тренька и тренька а такой эффект!!! мама дорогая

теперь думаю как бы востановится к среде то...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Tanusha
сообщение Вчера, 9:15
Сообщение #1295


Активный
****

Группа: Пользователь
Сообщений: 727
Регистрация: 7.5.2006
Из: Чехия, Прага
Пользователь №: 6 970



Ася, про штаны ))) если у тебя именно для спорта из "спортивного материала ", то отлично! Они не особо отличаются, ну т.е. у бегунов кармашек сзади и на спине часто более дышащий материал у кофт, у штанов для лыжников спереди штаны более плотные и т.д.
Короче, я выбираю по внешнему виду и удобству (со швами, без швов, с коленками, с вырезом большим/маленьким , утягиваюшие или нет и т.д.).


Чет мне кажется фанаты спорта -это те, кот.потом этим "спортом" или его результатами зарабатывают деньги. А так, в обычной жизни, очень сложно вписать много спорта в свою семейную жизнь. Я поэтому после года активного спорта (каждый день 6 -7 раз в неделю), урезала спорт (кстати, статьи Артема на этот счет очень нра!). Но у нас очень большая активность по жизни помимо спорта, так что все ок. И жизнь заиграла новыми красками (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)) не исключаю, что в буд.опять что-то изменю в зависимости от жизненной ситуации и целей на конкретный момент
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение Вчера, 10:48
Сообщение #1296


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 086
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Tanusha @ 22.5.2018, 9:15) *

Ася, про штаны ))) если у тебя именно для спорта из "спортивного материала ", то отлично! Они не особо отличаются, ну т.е. у бегунов кармашек сзади и на спине часто более дышащий материал у кофт, у штанов для лыжников спереди штаны более плотные и т.д.
Короче, я выбираю по внешнему виду и удобству (со швами, без швов, с коленками, с вырезом большим/маленьким , утягиваюшие или нет и т.д.).
Чет мне кажется фанаты спорта -это те, кот.потом этим "спортом" или его результатами зарабатывают деньги. А так, в обычной жизни, очень сложно вписать много спорта в свою семейную жизнь. Я поэтому после года активного спорта (каждый день 6 -7 раз в неделю), урезала спорт (кстати, статьи Артема на этот счет очень нра!). Но у нас очень большая активность по жизни помимо спорта, так что все ок. И жизнь заиграла новыми красками (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)) не исключаю, что в буд.опять что-то изменю в зависимости от жизненной ситуации и целей на конкретный момент

да спортивные ага
спасибо!
но на самом деле зря их наверное взяла- в HM оказалось ничуть не хуже и чуть дешевле но галочка найк греет (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif)
в HM купила себе аж три разных топа -) буду красивая ходить теперь на спорт
осталось перчатки купить и новые кроссовки...
но это осенью уж теперь

про всписать полностью согласна. сложно да. я чередую пока и как то ищу баланс еще
но вот про зарабатывать не согласна. у меня вокруг полно мальчиков (ну условно, всем около 30) которые не зарабатывают а отдыхают/самовыражаются так...что ли
один вот вообще на АйронМен участвует каждый год-ну нравится ему
при чем спускает на эту тему оч много денег-велик, одежда, тренер, спорт пит и пр
но почему нет? когда он не женат, хорошо зарабатывает, квартира/машина имеется и пр..

конечно когда дети и семья это другое
да, Артема тоже читаю за адекватность да.
помогает . и помнить про neat активность и про активный досуг с семьей и про то что никто не сдохнет если я сожру ночью яблоко (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif) (это я себе так ночбю говорю ага (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif) )

сегодня попросила дитя меня сфотать при свете (а то все сама в темноте в коридоре)-ну че -вроде живот подсыхает и выгляжу уже не так страшно
работаем дальше
те все таки смена зала однозначно пошла на пользу
дико хочу освоить железо но пока так все от групповых болит что не успеваю вставить в расписание себе ..
поэтому 1-2 дня кардио (час)+ 1-2 раза йога/стрейч и 1-2 силовых
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Октябринка
сообщение Вчера, 11:25
Сообщение #1297


Активный
****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 080
Регистрация: 21.3.2008
Из: Зеленоград
Пользователь №: 28 658



Цитата
поэтому 1-2 дня кардио (час)+ 1-2 раза йога/стрейч и 1-2 силовых

Цветочек, мне кажется отличное расписание.

А я что-то недовольна своим питанием, активностью, формой.
Надо какой-то порядок в голове наводить, а то куча мала получается. Ну никак не могу подобрать себе режим, чтоб жить в гармонии.

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение Вчера, 12:00
Сообщение #1298


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 13 086
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Октябринка @ 22.5.2018, 11:25) *

Цветочек, мне кажется отличное расписание.

А я что-то недовольна своим питанием, активностью, формой.
Надо какой-то порядок в голове наводить, а то куча мала получается. Ну никак не могу подобрать себе режим, чтоб жить в гармонии.

кардио чисто тренажер (чаще элипс. или беговая). норм? не бесполезно думаешь?но на пульсе хорошем те слежу
расскажи какие муки в куче мале-может легче станет. когда пишешь как то ясность наступает


Про кардио
Получается у меня норм
https://www.instagram.com/p/BhxzFBylD2t/
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Октябринка
сообщение Сегодня, 10:54
Сообщение #1299


Активный
****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 080
Регистрация: 21.3.2008
Из: Зеленоград
Пользователь №: 28 658



Цитата
норм? не бесполезно думаешь?но на пульсе хорошем те слежу

Я эллипс и вело не считаю хорошим кардио. Но это я по себе сужу. Бегать - сложно, ходить по ступенькам - сложно. А ездить на велике - удовольствие. Эллипс тоже для меня ни о чем.
Дорктор Грегер рекомендует в идеале до 90 минут в день умеренной физической активности, например ходьбы. Или 40 минут активного спорта. У ВОЗ что-то совсем мало в рекомендациях. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif))

Цитата
расскажи какие муки в куче мале-может легче станет

Да у меня ничего особенного. Усталось последнее время к вечеру такая, что ничего не хочется. Только есть и отдыхать. На выходных аналогично.
А вообще меня парит куча лишних вещей дома, которые не дают мне вздохнуть полной грудью. Хочу все выкинуть , очистить пространство дома, потом думаю и в голове порядок наведется. (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Будущая жена
сообщение Сегодня, 11:27
Сообщение #1300


Возможное возможно!
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 18 722
Регистрация: 3.5.2006
Из: Химки
Пользователь №: 6 904



Цитата
Да, у меня тоже такое бывает. Как раз недавно жаловалась мужу по этому же вопросу. Я еще думала , а бывают такие фанаты, для которых спорт это реально удовольствие? Я думаю нет, тяжело всем. Особенно, если не халявить, т к чтоб что-то получить надо напрягаться.

когда я танцами занималась, я прям ЖДАЛА тренировку. Занималась 3 раза в неделю по 2-3 часа. И мало было (правда, тогда и времени свободного было ощутимо больше)
И потом стала ходить на обычные (степ пробовала, аэробика, пилатес, еще какие-то групповые), вообще НЕ ТО. Из под палки (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) Сейчас противно от одной мысли, что свои немногочисленные свободные часы придется тратить на спортзал. Надо заниматься, но прям с души воротит, не знаю, как быть (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

Девочки, вы тут талии обсуждали. Мой вес 45 кг ровно. Талия 68 см (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) Живота нет. Талии нет. Вот как так?

Цитата
Дорктор Грегер рекомендует в идеале до 90 минут в день умеренной физической активности, например ходьбы.

утешаю себя тем, что это в моей жизни присутствует. Но фигура от этого лучше не становится, конечно (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

52 страниц V « < 50 51 52
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
4 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 1)
Пользователей: 1Камня

 

- Текстовая версия Сейчас: 23.5.2018, 12:06

Сценарии выкупа Выкупы  Сценарии свадьбы Свадьбы  Плакаты Плакаты  Дипломы Дипломы  Тосты Тосты  Банкет Банкет  Букет Букет  Фото Фото  Ведущий, тамада Ведущий 

  
свадебные новости.