Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Сценарии выкупа Выкупы  Сценарии свадьбы Свадьбы  Плакаты Плакаты  Дипломы Дипломы  Тосты Тосты  Банкет Банкет  Букет Букет  Фото Фото  Ведущий, тамада Ведущий 

> Худеем вместе., 30 часть
  Anabelle
сообщение 17.1.2019, 21:46
Сообщение #1


Белая и пушистая
********

Группа: Модераторы
Сообщений: 33 221
Регистрация: 4.12.2003
Из: Зеленоград
Пользователь №: 755



Продолжаем разговор (с)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
55 страниц V  1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
Ответов(1 - 24)
  Цветочек
сообщение 18.1.2019, 12:35
Сообщение #2


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 14 987
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Tanusha @ 17.1.2019, 18:23) *

Цветочек,
Это к твоей фразе, что "этого друга у тебя уже нет". А выводы...ну как откуда, фото ты же публикуешь )))
Сахара у меня нет. Молочка в виде творога, сыра. Изредка кефир. Ааа...еще греческий йогурт. Кофе.... ну не знаююю...вроде не много пью...100 /150 мл в неделю.Думаешь, это может влиять?

Косметически уже ничего. Полтора года назад щеткой терлась, было время (4 мес). Сейчас не делаю.

У меня тип фигуры "груша". У тебя нет. Поэтому, тебя обошло стороной ))) и слава Богу ))

не, думаю что ты права тогда и дело в типе реально
или ты многого хочешь)
да я не груша да..я та у которой живот и талия заплывает) но сейчас нет) ТТТ и это счастье)

Таня спасибо тебе большое!
я сегодня наконец то ела пророщенную гречку и дети тоже (IMG:style_emoticons/default/wub.gif) спасибо тебе за терпеливые ответы

в той же группе натуромам вычитала какой то магический рецепт хлеба из зеленой гречки
магический потом что в нем кроме гречки семечек и воды со специями ничего нет а все пишут что вкус вау и на фото результат прям ну оч аппетитный!!!
буду пробовать обязательно!


девочки а про спорт упражнения можно?
а то тема то типа похудательная - я теперь смущаюсь)
но кому как не вам?

я сегодня попробовала вот эту штуку
https://www.youtube.com/watch?v=-f96dmIz8zo
бОЖЕ! это огонь а не упражнение
у меня и половины так опустится не получается
оно у меня в след тренировку-сегодня просто эта платформа валялась рядом - попробовала
жуууть как сложно то
я одна такая да?

я правда пыталась без рук

Tanusha и последний вопрос по гречке этой - как ее записать в программу?
как сырую гречку просто??

вот кстати тут ее минус в том что 50гр СЫРОЙ это по объему меньше!!!!
а по ккал то также те одной кашей ТОЧНО сыт не будешь
пришлось еще яичницу себе делать
хотя я туда и банан положила



у Ирины пост про расчет ккал
ну я конечно полезла в сотый раз посчитать)

посчитала
получается что моя поддержка от 1786 до 1936 ккал в зависимости от степени активности в течение дня -иногда я реально тока на коэф 1.2 тяну а иногда и пешком до офиса и в метро все таки хожу и в офисе много тогда 1.3

значит до 2000 все таки точно могу довести …
вчера вот как то так вышло что я АДОВО не доела углеводы
- давненько я столько на ночь не ела (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif) (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif)
и овощи (много) и фасоль красную и даже панфорте кусочек (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif)
и семечки (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif)

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 18.1.2019, 16:50
Сообщение #3


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 14 987
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



я видимо продолжу сама с собой как сумасшедшая

я кажется поймала волну мотивации - хочу поделится - понятно что у каждого свои цели и мотивы но я поймала Кажется свою сейчас и прям рада
ХОЧУ мышцы -не могууу. и программа новая мне даже нравится-да оч сложно и я чувствую себя лохом но это ж тока начало цикла..к концу авось освою)
готова пахать и считать долбанные ккал и прочее))
хочу летом надеть майку открытую и чтобы ручки не палочки и спина красивая и пресс..

когда есть результаты как то легче двигаться
а мне все таки кажется что они есть. ну или у меня просто хорошее настроение (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif)

хотя утром я ужасно потренила хотя ОЧ ждала ЭТУ тренировку(вверх тела),
а по факту а. кто то занял мой ящик в зале (IMG:style_emoticons/default/diablo.gif)
б. я потеряла перчатку -пришлось тренить без нее
в. все время были заняты нужные тренажеры и места
но я все равно отзанималась и я молодец! надо хвалить же себя (IMG:style_emoticons/default/mrgreen.gif)

поняла что новые фишечки меня уже не мотивируют - а когда то покупка новой формы оч способствовала
сейчас вот сумку оч хочу но хочу прям такую как хочу а такая не встречается

так что решено 2019 таки провести таки в зале и посмотреть че будет
не будет результата - все в пень (IMG:style_emoticons/default/mrgreen.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Tanusha
сообщение 18.1.2019, 17:39
Сообщение #4


Местный житель
*****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 373
Регистрация: 7.5.2006
Из: Чехия, Прага
Пользователь №: 6 970



Ася, как в итоге сделала гречку? С чем? Как на вкус?
Да...по объему меньше, чем обычно. Но я делаю консистенции густой сметаны, разбавляю водой от замоченной кураги и у меня немного меньше по объему, чем обычно. Но не критично.

Я внесла данные зеленой гречки в базу сама. Эти данные и использую.

Про мотивацию я тебя очень понимаю!!! Меня прям мотивировало то, что на работе можно было ходить и по цене в 3 раза дешевле тренер, чем в клубе. Я бы так еще и тянула кота за хвост. А так прям боевой настрой продолжать самой до лета (проект рабочий заканчивается в феврале, пряники тоже закончатся).

Ооо...хорошо ты напомнила о хлебе из гречки! Тоже хочу все попробовать. В закладках есть тоже рецепт, кот.понравился.

Как у мужчины легко получается упражнение )))) но представляю какое оно трудное.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 18.1.2019, 18:27
Сообщение #5


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 14 987
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Tanusha @ 18.1.2019, 17:39) *

Ася, как в итоге сделала гречку? С чем? Как на вкус?
Да...по объему меньше, чем обычно. Но я делаю консистенции густой сметаны, разбавляю водой от замоченной кураги и у меня немного меньше по объему, чем обычно. Но не критично.

Я внесла данные зеленой гречки в базу сама. Эти данные и использую.

Про мотивацию я тебя очень понимаю!!! Меня прям мотивировало то, что на работе можно было ходить и по цене в 3 раза дешевле тренер, чем в клубе. Я бы так еще и тянула кота за хвост. А так прям боевой настрой продолжать самой до лета (проект рабочий заканчивается в феврале, пряники тоже закончатся).

Ооо...хорошо ты напомнила о хлебе из гречки! Тоже хочу все попробовать. В закладках есть тоже рецепт, кот.понравился.

Как у мужчины легко получается упражнение )))) но представляю какое оно трудное.

я сделала себе с бананом и водой из чайника (кипяток) - блендер и все
а детям еще финики замочила и добавила но показалось что с финиками хуже (попробовала за Дашкой ложечку), вот банан отлично туда
те внесла просто как сырую гречки по этикетке да?

не поняла- а какие пряники закончатся если ты говоришь до лета ходить?
пряники в смысле скидки на тренера? ну самой мне кажется тебе уже можно
мне главное я постепенно перестаю сильно стесняться - не тороплюсь когда делаю а думаю (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif) по возможности и стараюсь читать перед упражнением основу лишний раз те чтобы все куда надо прижато и прочее...заметиоа что когда сижу и хожу тоже стала стараться плечи вниз, лопатки назад (IMG:style_emoticons/default/mrgreen.gif)
вдруг привыкну и перестану вжимать голову (IMG:style_emoticons/default/mrgreen.gif)


а какой у тебя рецепт хлеба? у меня прям какой то мега простой

да да у мужчины прям раз раз и все а я даже чуть чуть отклониться еле еле ..)))
но вроде есть вариант с приземлением на руки и отталкиванием как бы но хочется по нормальному-боюсь буду слишком сильно толкаться..

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Tanusha
сообщение 19.1.2019, 0:23
Сообщение #6


Местный житель
*****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 373
Регистрация: 7.5.2006
Из: Чехия, Прага
Пользователь №: 6 970



Цветочек,
Да. Как сырую гречку по этикетке.

Вот этот рецепт мне приглянулся когда-то. https://www.instagram.com/p/BsNvFX0AWz8/?ut...id=oi3mo03nkero

Но твой, похоже, еще проще!Скинь его, плиз!

Пряники заканчиваются.... т.к.проект в этой фирме подходит к концу (нас перепродают) и уже, естественно придется покинуть и столовую-ресторан и фитнес и т.д.
Но ничего, я буду ходить в какой-то другой зал. Пока только не знаю в какой.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 21.1.2019, 17:35
Сообщение #7


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 14 987
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Tanusha @ 19.1.2019, 0:23) *

Цветочек,
Да. Как сырую гречку по этикетке.

Вот этот рецепт мне приглянулся когда-то. https://www.instagram.com/p/BsNvFX0AWz8/?ut...id=oi3mo03nkero

Но твой, похоже, еще проще!Скинь его, плиз!

Пряники заканчиваются.... т.к.проект в этой фирме подходит к концу (нас перепродают) и уже, естественно придется покинуть и столовую-ресторан и фитнес и т.д.
Но ничего, я буду ходить в какой-то другой зал. Пока только не знаю в какой.

Таня спасибо!!!

рецепт
Цитата
400гр зеленой гречки залить фильтрованной водой и оставить при комнатной температуре на 12-24 часа 2. гречку откинуть на друшлаг чтобы стекла жидкость но не промывать
вода будет "сопливой" -это нормально
3ю добавить 1 ч.л. соли, 1 чл кориандра, 250 мл фильтрованной воды - все взбить и оставить еще на 12-24 часа
4. выпекать 90мин на 200гр
потом дать остыть и есть


у меня сегодня какое то неудачное начало недели и неудачная тренировка
пришла и живот заболел и вот так и не прошел и не тренилось ну никак
все зависала с телефоном, не смогла уговорить себя сделать по максимум(((

и одно упражнение вообще не поняла((те сделала но не поняла и так ли и вообще в чем прикол...\
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Tanusha
сообщение 21.1.2019, 18:31
Сообщение #8


Местный житель
*****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 373
Регистрация: 7.5.2006
Из: Чехия, Прага
Пользователь №: 6 970



Цветочек,
Эх...бывают такие дни, держись!!!
Какое упражнение?

Спасибо за рецепт. Вот бы добраться до плиты... (((

Меня третий день плющит на сладкое. Хочу не могу. Давно такого не было.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 21.1.2019, 19:12
Сообщение #9


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 14 987
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Tanusha @ 21.1.2019, 18:31) *

Цветочек,
Эх...бывают такие дни, держись!!!
Какое упражнение?

Спасибо за рецепт. Вот бы добраться до плиты... (((

Меня третий день плющит на сладкое. Хочу не могу. Давно такого не было.

ПМС?
я стала есть по чуть чуть (больше и не хочется) всякие сухофрукты орехи-панфорте
но тока чтобы добрать вечером ну и чисто так...ритуально
ОТВЕДЕНИЕ БЕДЕР: ТРИСЕТ С ЛЕНТОЙ
вот это
прям по отдельности то ясно а так как то дебилизм выходит..или я че не так поняла (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif) (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 22.1.2019, 10:52
Сообщение #10


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 14 987
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



зато

сет выпады+румынская - даже с жалкими гантельками 3 кг-просто БОЛЬ) те больно заднице)))


я пока никак не научусь нажирать нужное количество
сижу вечером и дожираю то сыры то орехи то хлебцы...

пы.сы. смотрю эфир Артема прям щас-ржу не могу))
ну все таки классный он))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Tanusha
сообщение 22.1.2019, 11:38
Сообщение #11


Местный житель
*****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 373
Регистрация: 7.5.2006
Из: Чехия, Прага
Пользователь №: 6 970



Цветочек,

Да не похоже на ПМС. Но чувствую, что отекла. У меня так бывает в середине цикла, неделю я шарик. Жду...

Ася, напиши плиз что ела и в каком кол-ве. Дня за 2/3. Мне интересно ))

А то у меня сейчас ощущение, что я мету все подряд... и ем много.

Трисет с лентой - типа такого? https://fitnavigator.ru/baza-uprazhnenij/ot...krossovere.html
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 22.1.2019, 11:57
Сообщение #12


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 14 987
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Tanusha @ 22.1.2019, 11:35) *

Цветочек,

Да не похоже на ПМС. Но чувствую, что отекла. У меня так бывает в середине цикла, неделю я шарик. Жду...

Ася, напиши плиз что ела и в каком кол-ве. Дня за 2/3. Мне интересно ))

А то у меня сейчас ощущение, что я мету все подряд... и ем много.

легко)
давай нескок примеров - "неудачных дней" и удачных
вот вчера была неудача)
завтрак - кукурузная 50гр, сливочное масло 10гр, сыр маасдам 17гр,-это было в виде поленты (кусок реально БОЛЬШОЙ)
после тренировки протеин ( 1 стаканчик те там около 25гр белка) - я в принципе не ЗА спортпит но мне подарили - пока допиваю после тренек

обед
булгур варенный 150гр с ложкой масла
салат с маслом -огурец+лук порей 120гр
овощная смесь припущенная 150гр
треска 100гр
яблоко около 200гр (ну я его увы не взвешиваю, поэтому ставлю типа 200гр среднее, 250 большое и около 150-170 маленькое но я ем вместе с огрызком (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif) -кстати в семечках много полезного)

потом было 30гр тыкв семечек (помним что у меня упор на ЖИры )
и на ужин приехала и ела че мама сделала а именно
индейка тушенная 116 гр, тыква с брокколи запеченные315гр
ну и потом увидела что недоела и впихала в себя че было а именно 3 хлебца по 10гр каждый +козий сыр 20гр + паста кокоса 10гр (больше не было-доела) (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif)

удачный день
гречка зеленая 50гр+банан 63гр
яичница без масла 100гр
протеин после тренировки

обед фасоль красная тушенная 150гр+говядина тушенная 100гр
салат из свежей капусты с маслом 120гр_ фета 15гр+помидор 50гр (был салат).-разбила на ГЛАЗ))
яблоко 200гр

семечки опять тыкв 30гр (дешевле орехов да..поэтому ем их пока есть)

ужин
печень говяжья тушеная 83гр (больше просто не было -доедалки но мне как раз даже больше белка вышло тк утром было ТУ мач его)
цвет капуста запеченная 270гр+авокадо 100гр + свежая морковь 140+хлебец 1 тонкий доктор кернер (он 5гр)

как то так...
в целом это РАБОЧИЕ дни питание поэтому как бы три раза но ПЛОТНО)
в выходные еще полдник есть и все как то более распределено кмк

(IMG:style_emoticons/default/unsure.gif)

вообще с утра у меня в 90% каша+жиры+яйца/сыр
или если яичница то к ней хлебцы/авокадо

в обед углеводы медл+белок + свежие овощи
в ужин белок и овощи …
ну и жиры везде..
короче ничего такого
порции вот увеличиваю

были дни когда много фруктов-(буквально 1-2 дня тк круп ела как раньше по 50гр и "лезло" но в целом сейчас стараюсь выходить на 70гр круп + хлебцы..

Tanusha
нет, там типа составное из трех упражнений с лентой
вот таких
https://www.youtube.com/watch?v=c-zqapWZbBE
https://www.youtube.com/watch?v=SgdyvhKFU3Q
https://www.youtube.com/watch?v=DZ6JEPGP5xw
каждое по себе норм и типа 1 подход это три упражнения подряд без перерыва но какое то оно неудобное?? я не понимаю вот сделала 1 "развод" ног и перехожу к след пункту?
бред какой то(( (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif)


Сообщение отредактировал Цветочек - 22.1.2019, 12:00
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 23.1.2019, 11:14
Сообщение #13


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 14 987
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



продолжаем тренить
сегодня была последняя новая тренировка из нового блока

вверх-руки+ спина
ООоочень тяжело далась-я в шоке. взяла гантели на 1-2кг и еле еле выжимала..что со мной?
прям в шоке)и даже с таким весом желаемых 20раз не выжимала

и руки прям уже ноют (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif) (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif) (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif)
вот я слабак
что я делаю там не понятно

(IMG:style_emoticons/default/rofl.gif)

недоедаю ацки
наварила сегодня себе перловки к маслом ГХИ - буду давиться))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Будущая жена
сообщение 23.1.2019, 11:47
Сообщение #14


Возможное возможно!
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 19 181
Регистрация: 3.5.2006
Из: Химки
Пользователь №: 6 904



Ася, ты сколько раз в неделю занимаешься?
Я половину твоего текста не понимаю Как по-китайски (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 23.1.2019, 11:54
Сообщение #15


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 14 987
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Будущая жена @ 23.1.2019, 11:47) *

Ася, ты сколько раз в неделю занимаешься?
Я половину твоего текста не понимаю Как по-китайски (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

3 раза

да что ты. чего тебе не понятно?
я сама пока себя не понимаю

Таня я кстати догнала про тот трисет с резинкой (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif)
я не так поняла -я думала что сначала по одному разу каждого и это подход-ан нет)
видать надо по 20раз одно а потом другое …
а я думала по одному и так мол 20 раз
короче не знаю даже как объяснить (IMG:style_emoticons/default/rofl.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Tanusha
сообщение 23.1.2019, 14:27
Сообщение #16


Местный житель
*****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 373
Регистрация: 7.5.2006
Из: Чехия, Прага
Пользователь №: 6 970



Ася, наверное все же 20 раз одно, потом другое. Иначе маловато.

Я вчера сама тренила, ууухххх...без тренера тяжелее и больше успела сделать (тренер заболел внезапно).

Масло ГХИ тоже купила впервые в понедельник. Как его использовать то? Взяла , т.к.в скидке был в био магазе.

Цитата(Будущая жена @ 23.1.2019, 12:47) *

Ася, ты сколько раз в неделю занимаешься?
Я половину твоего текста не понимаю Как по-китайски (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

Катя, как твои занятия с тренером? Втягиваешься?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Будущая жена
сообщение 23.1.2019, 14:51
Сообщение #17


Возможное возможно!
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 19 181
Регистрация: 3.5.2006
Из: Химки
Пользователь №: 6 904



Цитата
Катя, как твои занятия с тренером? Втягиваешься?

Скучно мне. Одно занятие осталось, потом попробую сама.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 23.1.2019, 15:16
Сообщение #18


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 14 987
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Tanusha @ 23.1.2019, 14:27) *

Ася, наверное все же 20 раз одно, потом другое. Иначе маловато.

Я вчера сама тренила, ууухххх...без тренера тяжелее и больше успела сделать (тренер заболел внезапно).

Масло ГХИ тоже купила впервые в понедельник. Как его использовать то? Взяла , т.к.в скидке был в био магазе.
Катя, как твои занятия с тренером? Втягиваешься?

да да те как бы не по одно-другое - третье- 20 раз
а сначала одно-20 раз-потом другое 20 раз - третье 20 раз
а я подумала что по одному чередовать -итак 20 раз-так тупо неудобно...
ты молодец прям! мне надо к след неделе тоже набирать настроение и обороты

масло ГХИ прекрасно в кааашу-к перловке вот идеально (только что ела (IMG:style_emoticons/default/wub.gif) ) и для жарки оно идеально

Цитата(Будущая жена @ 23.1.2019, 14:51) *

Скучно мне. Одно занятие осталось, потом попробую сама.

вот не всем качалка подходит-факт! кому то групповые тока милы -чисто по душе!
а мне нравится одной...
может тебе музыку свою в уши? многим помогает
но вообще рано делать выводы

Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Будущая жена
сообщение 23.1.2019, 15:21
Сообщение #19


Возможное возможно!
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 19 181
Регистрация: 3.5.2006
Из: Химки
Пользователь №: 6 904



Цитата
может тебе музыку свою в уши? многим помогает

Не) музыки мне не нужно. Меня убивают эти паузы между подходами

Цитата
кому то групповые тока милы -чисто по душе!

Только танцы нравились. Остальное сугубо для тела, душой там и не пахло
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Октябринка
сообщение 23.1.2019, 15:27
Сообщение #20


Активный
****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 180
Регистрация: 21.3.2008
Из: Зеленоград
Пользователь №: 28 658



Цитата
Меня убивают эти паузы между подходами

Будущая жена, во-во меня тоже. Поэтому делаю без пауз.

Цитата
ООоочень тяжело далась-я в шоке. взяла гантели на 1-2кг и еле еле выжимала..что со мной?

Цветочек, это что за такие сложные упражнения? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Я, кстати, купила вчера в Леруа крышку с дырками, которая одевается на обычную банку для проращивания. Попробую на выходных.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Будущая жена
сообщение 23.1.2019, 15:29
Сообщение #21


Возможное возможно!
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 19 181
Регистрация: 3.5.2006
Из: Химки
Пользователь №: 6 904



Цитата
Будущая жена, во-во меня тоже. Поэтому делаю без пауз.

у меня пока персоналки, тренер не разрешает))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Цветочек
сообщение 23.1.2019, 16:28
Сообщение #22


Легенда форума
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 14 987
Регистрация: 26.12.2005
Из: москва
Пользователь №: 5 388



Цитата(Октябринка @ 23.1.2019, 15:27) *

Будущая жена, во-во меня тоже. Поэтому делаю без пауз.
Цветочек, это что за такие сложные упражнения? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Я, кстати, купила вчера в Леруа крышку с дырками, которая одевается на обычную банку для проращивания. Попробую на выходных.

покаж крышку))
ну какого типа штука короче

слуш да в том и дело что обычные упражнения((на спину в основном и жимы вверх
видать неспалась что ли

НО тут была многоповторка - 20 раз шла.....может еще поэтому
не поняла и растроена да
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Ольга Белова
сообщение 23.1.2019, 17:15
Сообщение #23


Nathalie
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 12 056
Регистрация: 20.7.2004
Из: Москва, Профсоюзная
Пользователь №: 1 586



Будущая жена, Имхо, значит не в полную силу тренер тебя загружает. Если в полную силу - за паузу только успеешь отдышаться)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Будущая жена
сообщение 23.1.2019, 17:35
Сообщение #24


Возможное возможно!
********

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 19 181
Регистрация: 3.5.2006
Из: Химки
Пользователь №: 6 904



Цитата(Ольга Белова @ 23.1.2019, 17:15) *

Будущая жена, Имхо, значит не в полную силу тренер тебя загружает. Если в полную силу - за паузу только успеешь отдышаться)

Да я б не сказала, что мне легко. Нет. Но что значит "отдышаться"? Вот правда, у меня "отдышаться" только после бега на школьной физре бывало (IMG:style_emoticons/default/mrgreen.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
  Tanusha
сообщение 23.1.2019, 19:47
Сообщение #25


Местный житель
*****

Группа: Продвинутый пользователь
Сообщений: 1 373
Регистрация: 7.5.2006
Из: Чехия, Прага
Пользователь №: 6 970



Ольга Белова,
Не обязательно умирать после трени (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

55 страниц V  1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 20.6.2019, 4:36

Сценарии выкупа Выкупы  Сценарии свадьбы Свадьбы  Плакаты Плакаты  Дипломы Дипломы  Тосты Тосты  Банкет Банкет  Букет Букет  Фото Фото  Ведущий, тамада Ведущий 

  
свадебные новости.